4 ejercicios de hombros sin pesas en casa
Debido a la aparición de la pandemia de Covid-19, ha surgido la necesidad de implementar nuevas medidas de protección para todas las personas. Medidas como el distanciamiento social, el uso de mascarillas y alcohol, además del cierre periódico de gimnasios y centros de reunión social se han vuelto.. Por estas razones muchos culturistas y personas asistentes a gimnasios han comenzado a realizar sus rutinas de ejercicios de hombros sin pesas para hacer en casa logrando increíbles resultados.